Диета 13 на маса: да се лекуват може да е вкусна и с апетит

Има много диети, като си предназначение и цел. Сред тях има меню, което се приписва на хората, болеющим инфекциозни болести, и които се намирали на постельном режим.

Тя все още е известно под името диета 13 часа. Въпреки факта, че тя е номер, страшни суеверных хора, ползата от него е много голяма.

Особеност на тази храна се считат за продукти с минимално съдържание на мазнини, белтъчини и въглехидрати. Възстановяване. Както и да се отървем от интоксикация на организма се случва за сметка на течности и витамини, докато энергозатрат на смилаема храна почти не е необходима.

Маса диета номер 13: че може да има

По-долу са храните, на които се основава тази диета меню 13 таблица:

зеленчуци. Това картофи, моркови, цвекло, домати, варени на пара или под формата на пюре. Не може да се използва зеле, лук, чесън;месо и риба. Тук се отнасят ниско съдържание на мазнини разновидности: крольчатина, кокошка, телешко. Свинското месо е по-добре да не се използва. От месо могат да се приготвят пържоли и кюфтета на пара, кюфтета, а също и готви ниско съдържание на мазнини бульон. Риба може да се яде като под формата на котлети, така и цяло парче, печени във фолио, и от нея се получава добър навар;яйца. Тук трябва да забравите за глазунью и яйца, варени твърдо сварени. А ето парна омлет или рохко е разрешено;млечни продукти. Нискомаслено кисело мляко, ира, нискомаслено мляко, както и сирене и постно сирене – това е всичко, разрешени продукти. Също така може да е малко 15 на сто заквасена сметана;зърнени храни. По-малък, толкова по-добре. Това може да бъде сметана на пшеница, овесена каша, перемолотый или оръфано ориз или елда. От ечемик, царевица, грах и други бобови растения трябва да се откаже;плодове. Меки узрели плодове са разрешени, ябълките трябва да бъдат изпечени, от круши и сливи е по-добре да се откаже. От плодовете могат да се приготвят желета, сокове, компоти;напитки. Водата – това е основното вещество на нашето тяло. Затова трябва да се пие много, освен чиста вода. Що се отнася до напитки, сок, разреден с вода, компоти, зелен чай и дори слабо кафе дозволены. Не могат да пият газирани напитки, какао и разбира се, алкохол;тестени изделия. Хляб може да има само подсушенный, че е "вчера" от пшенично брашно. Що се отнася до кифли и други сладкиши, а след това тя е забранена. Е разрешено само галетное бисквити.

Диетично Меню 13 маса

Дневната дажба трябва да се раздели на 5-6 приема на храна, по-добре по малко, но често, така че имайте предвид, че размерът на порциите трябва да бъде по-малко от обикновено 1,5-2 пъти. Водата трябва да се опитаме да се пие половин час преди и след хранене, това се отнася също така чай, компот и други напитки. Количество сол минимално, остри подправки не могат да се използват. Майонеза и кетчупы също са недопустими. Преобладават парни ястия или варенные.

Ето приблизителен диетично меню 13-тия маса:

започнете деня си с грис каша, варени с добавянето на нискомаслено мляко и захар;на втора закуска разчита филия хляб с мармалад или парче нискомаслено сирене;вечеря ще се състои от зеленчукова супа-пюре от месо, бульон, варени макарони с парна пилешки котлетой и салата от зеленчуци;за следобедна закуска можете да ядете печени ябълки и малко обезмаслено сирене;вечеря ще се състои от парчета печени риба и картофено пюре;преди лягане може да се пие чаша кисело мляко.

По време на тази диета трябва да премахнете всички продукти, които могат да причинят засилване на метаболизма, като например бобови растения, а също и тези, които създават запек или, обратно, "облекчаване" на червата. Храната трябва да е максимално лесен за храносмилане която тялото не би затрачивал много сили.

Диета 13 масата, предназначена именно за тези цели, тя позволява на страдащия човек възстановявам се по-бързо и да се връща към нормалното.