Отслабнете с помощта на краставици

Популярната телевизионна Ксения Бородин показа пример за това, как да си възвърне стройната фигура в считаные дни, при това запазване на свежия вид и безупречна кожа. Оттогава краставица диета Аксиния Бородиной – начин за номер едно сред методики експрес-отслабване.

Съдържание: Два пътя"Emerald пъпеш"Под строг поглед на наукатаНе всички краставици са еднакво полезни...Вторият компонентПът към хармония: пътна картаКоментари и препоръки

Два пътя

Когато Ксения се появи на обществеността веднага след раждането на бебето, малко хора вярваха, че младата майка ще успее да върне предишната си стройность макар някога. Месеци изтощителни тренировки и безкрайни замести всеки друг диета, спартанское меню – това е обичайният път на жената, набравшей излишни килограми по време на бременността. За съжаление, законите на шоу-бизнеса жестоки.

Обаче в наличност при находчивой Аксиния, както ние в последствие научих, е съвсем друга "пътна карта". Буквално седмица по-телевизионна личност се появява по телевизионните екрани в познатия на всички начин: стройна и затягане на стандартите, в добра физическа форма. Ксюша Бородин се превърна в още по-привлекателна, защото майчинството винаги боядисва жена.

Запазвайки интригата, името на своя диетолог Ксения не пусна. Но самата краставица диета Аксиния Бородиной, за нашия успех, се превърна в публично достояние. За да се изяснят – кефирно-краставица на диета, тъй като всеки от компонентите поотделно няма да даде ефект на това, което теледива порази света.

Писана форми, които ви овластена природа, просто трябва да се сдобият с от допълнителни наслоения. Краставица диета за 7 дни – най-добрият начин за постигане на желаното. А в същото време очисти кръвта след продължителна зима и офис за бързо хранене.

Преди да се посвети на вас в тънкостите на тази уникална методика, ще ви разкажа за главното си ингредиенте – за прясна краставица, която, както се оказа, крие много изненади.

"Emerald пъпеш"

Краставицата е представител на семейство тиквови. Ако видите в градината е съвсем зрял зеленчук, а след това веднага ще разбере, че това е пряк роднина на пъпеши, тъй като те са толкова сходни.

Нашите мъдри предци, без да притежава средства за по-задълбочен анализ, въпреки това чудесно са знаели за това, че краставицата съдържа много полезни вещества за организма. Включително и детоксикантов: нищо чудно, че солененький корнишони отдавна е считан за най-добрата закуска: "Краставица – застолью корона".

В горещ Иран краставица почитат, като идеален десерт, и се нарича "изумруд и пъпеш". В сибирските села у децата на популярния следобеден "закуска" – свеж, с легла, корнишони, намазани с мед. Полза от краставица с мед на външен вид са доста ценени древнеславянские красавици, и задължително включва това ястие в менюто на закуска.

"Колко стъпки от леглата го направиш – по толкова пъти по-малко полза краставица и ще бъде". Това вече на балканската поговорка. Основната сила на този плод е в неговата свежест.

Под строг поглед на науката

95% от краставицата е вода. Останалите пет процента гъсто "населени" полезни за организма вещества.

Дори и частично изброяването им изглежда като ценова листа фитоаптеки:

Глюкоза и фруктоза;Растителни протеини, нишесте и хлорофил;Дъбилни и ароматни вещества;Фолиевата и кафеена киселина;Витамин В1 е повече, отколкото в цвекло;В2 – те краставица два пъти по-богати от ряпа;Аскорбинова киселина – колкото плодът е по-млад, толкова си по-голям;Йод – краставицата на първо място по съдържанието му сред зеленчуците;Калий, фосфор, ...Ca, Mg, Na, Fe, Si, Cl, Al, Mn, Ni, Cu, Zn, Cr, Ag, Ti, ...кобалт, цирконий и други (за тези, на които тези малко) на веществото;"Софт" fiber, пречиства червата по-добре "груби" (странно твърдение, но нека опитаме вълнообразни повърхности се почистват с гъба, и, например, пемза – мека гъба, по-добре се справят със задачата).

Научна медицина документирани потвърждава антитоксическое, диуретично, спазмолитично и послабляющее действие краставица. Менюто на страдащите от заболявания на щитовидната жлеза трябва задължително да съдържа краставици. Както и диетата на диабетици.

В народната медицина растението краставица се използва напълно, включително и корените. Дори роса от листата се събират за разработване на старчески петна по лицето.

Не всички краставици са еднакво полезни...

Кандидатите за яденето се разглеждат много щателно.

Краставица диета Аксиния Бородиной (както всяка друга) казва "не":

краставици с жълт, т. е. переспелым;согнутым и смален плодове;слаб;тези, които са израснали при недостатъчно поливане (пълни с горчивина);зеленчуци, които се съхраняват повече от три дни.

Са идеални, от гледна точка на Аксиния Бородиной, коремче кисели краставички, т. е. 7-10 дневни краставици, дори по-скоро на яйчника.

В идеалния случай, огуречную диета е желателно да се проведе, живеещи в страната. За основен елемент на менюто е само, че с легла.

Вторият компонент

Да Не забравяме, че имаме кефирно-краставица диета. За разлика от краставици, кисело мляко отдавна вече се прославя диетолози в стотици научни трудове. Той дори е включен в списъка на 100-те най-полезни храни в света, според версията на световната здравна организация.

Така че за живительных свойства на кисело мляко ще ви разкажа накратко:

Той е в центъра на полезни bifidus, абсолютно идентични с тези, които живеят в червата на човека, т. е. това е "бактериална рейнджъри";Пресни и стари (тридневен) кисело мляко действат на СЧ по различен начин, за първи слабит, вторият – обратното. Чрез редуване на двата вида може да се "тренира" на чревната стена, което е много полезно;Употребата на кисело мляко, особено в горещо време, премахва натиска и подуване на крайниците;Неутрализира калориите, постъпващи в тялото с "тежка" храна. Насърчава здравословното храносмилане храна, противодейства на отлагането на мастна тъкан;Не позволява натрупване на мазнини, отложено в организма, кисело мляко обогатява нас протеин, т. е. подхранва растежа на мускулната тъкан.

Най-полезен е този кефир, срок на годност до 7 дни. – Продуктите с най-близкия до вас молокозавода. Ни в този смисъл, щастлив много повече, отколкото жителите на САЩ с техните сладки кисело мляко.

Натурален кисело мляко не заменишь дори и най - "живо" кисело мляко!

Попавшись в примамката реклама, вие губите времето напразно, тъй като краставица диета за 7 дни, действа само в комбинация с обичайната кисело мляко.

Път към хармония: пътна карта

Това е уникална и краставица диета Аксиния Бородиной, че не разполага с твърди рамки. Други подобни системи на храненето неизменно започват с одобрение: трябва да се яде това нещо и това нещо, което толкова, точно в такова време, а иначе – всичко върви покойници.

Тук подход е по-свободен:

От един и половина до два килограма, с пресни краставици на ден;В комбинация с нормални (не нискомаслено!) кисело мляко;Изключване на солта от менюто;Алкохолът, тютюнопушенето и кафе – диетични продукти! Те не трябва да се консумират възможно по-дълго. Толкова стабилна ще бъде резултата;Месо (риба) – 50 грама на ден, с ниско съдържание на мазнини. Оригиналната мярка за месо/риба: колко се вмести във вашата некрепко свити длани – и имат дневна норма. Това се отнася до зърнени култури, но тук шепа – еднократната норма;Майонеза – абсолютно изключено! Яйцата също;Плодове – са добре дошли, сушени плодове – също;Сладко се изключва за време, и известен период след това. Захарта може да се замени с малко мед (за краставици с мед – виж по-горе);Те гледат накриво всяка пресни подправки от градината.

До диетична рецепта може да се подхожда творчески, в основата на захранване са, ясно е, салати. Краставици в салати трябва да бъде от две трети. Зареждаш диетични салати трябва да кисело мляко, за разнообразие – лъжица зехтин.

Ако в огуречно-кефирном меню на диетата остро се усеща недостиг на сол – сменете я долькой лимон. Като хранителна напитка, много е полезна мътеницата с огуречным сок, мед и мента.

Мненията, които говорят за това, че всички 7 дни диета се преместват лесно. Но за да забавят въздържание от храна не трябва да бъде. Ненужните мазнини гарантирано ще изгори в първата седмица. Продължителни повече от 7 дни диетични "подвизи" ще доведе до факта, че тялото ви ще премине в режим на строги икономии и вместо бодрост получите летаргия.

По време на краставица режим, който водят подвижен начин на живот, в полза на страната, за да го направите просто: ходене, плуване, фитнес. Плевене и поливане огуречных на леглата – съчетаваме полезното с приятното.

И – третият (таен) "съставка" краставица диета Аксиния Бородиной – лятно настроение и вяра в себе си. Късмет и фигурата ви фигура!