Как да се направи, за да monthly по-бързо да свършат?

Всички разумните жени осъзнават, че менструацията е важен и необходим процес, въпреки че той носи много неприятности. Тези "кървави" дни – истинско изпитание, тъй като те дават осезаем дискомфорт: не може да се къпят в езерото и басейна, от дълго време да остане на слънце, носят бяло бельо и секс. Всички тези ограничения водят до това, че жените са чесане на главата над това, как да се направи, за да monthly по-бързо да свършат.

Съдържание: Какво провокира обилно месечно? Общи препоръкиКакво може да се предприеме? Рецепти от нашите бабиКоментари и препоръки

Какво провокира обилно месечно?

Ако месечни дълго не свършват дотук, трябва да се изключи от менюто си някои продукти и да се спазват правилата:

Напълно избягвайте пикантни храни;Не претоварвайте тялото пържена, мазна и тежка храна;Повече почивате;Избягвайте стреса, големи физически натоварвания.

Общи препоръки

Има няколко начина за намаляване на броя на секрети и малко да се намали този "кръвен" период. От първия ден на месеца трябва да се пие много вода и билкови отвари. А ето и чай и кафе, напротив, разширяват кръвоносните съдове и може да засили кървенето.

Разреден лимонов сок добре отстранява болезнените усещания. За тази цел в чаша с вода трябва да се добавят няколко супени лъжици сок от лимон. Също така можете да си приготвите чай от овчарска торбичка, разваленка, коприва (1 чаена лъжичка на чаша вряла вода).

Достатъчно е да се пие по 150-200 мл по време на закуска.

Правилният хранителен режим спомага за быстрейшему възстановяване на жени в този труден за нея период. Яжте повече протеинови продукти, пресни зеленчуци, плодове. Задължително включвайте в дневното меню на зърнени храни, мляко и млечни продукти, ядки.

Кървенето ще стане не по богат, ако жена бъде добре на съня. Спи трябва да е около 8-10 часа в денонощието. Малко ще облекчи състоянието и ще премахне дискомфорта топъл душ. Но водата трябва да бъде топла, от баня е най-добре да се откаже.

Какво може да се предприеме?

Доказано е, че сексът помага за намаляване на "кръвни" дни. Но само в случай, ако полов акт ще бъде "цветна" и със силен оргазъм. За да е желания ефект, не може да се използва контрацепция. Тогава пролактин, който се намира в спермата, ще допринесе за това, да ендометриума по-бързо се излиза.

Може да се направи менструация по-кратък, ако приемате витамини С и, Т. е. Те засилват кръвообращението в малкия таз, укрепват стените на кръвоносните съдове, прави ги еластични. За витамините са успели да окажат въздействие, те трябва да се приемат две седмици преди менструация. Тогава кръвни секрет ще бъдат обилни, но краткотрайни.

В първите три дни от месечния си струва да се откажат от силни физически натоварвания, по-добре да се предпочитат йога, фитнес, стретчингу. Защо те са ефективни?

Експерти смятат, че те оказват благотворно влияние върху протичането на менструацията: подобряват самочувствието, намаляват болезнените усещания, да се съкрати продължителността им.

Някои хора вярват, че са силно абсорбиращи тампони ускоряват процеса. Но за да ендометриума напълно отслоился, трябва да мине време. И ето, в последните дни на тампони – добро решение. Но трябва да изберете правилния размер, в противен случай могат да увредят стените на кръвоносните съдове – те стават особено чувствителни в този период.

На скорост "кръвно" период се отразява нивото на хемоглобина. Ако повишаване на нивото му в организма, той свършва по-бързо. Една жена може да се консумира гематоген, пиене на сок от нар – това е и вкусно, и полезно.

Съществуват лекарства, които спират менструация. Те се използват в случаите, когато жена иска да monthly са преминали 1 ден и приключиха. Но ги пие, може само след консултация с вашия лекар, тъй като те могат да навредят на здравето. Бърз ефект дава "Пульсатилла". "Постинор" не само спира периоди, но и пречи на бременността. Важно е да се знае, че има много странични ефекти, затова го прилагат, трябва да бъде с повишено внимание.

Ако една жена има нужда, за да monthly започна отново не по график, а след това тя ще помогне на голяма доза аскорбинки.

За повишаване на нейния ефект, се препоръчва да скочат на крака.

Рецепти от нашите баби

В народната медицина има рецепти, с помощта на които можете да се прекъсне цикъла. Много ефективен отвара разваленка. Но често го използвате, не може, тъй като растението има увековечи действие.

За приготвяне на отвара ви е необходимо две супени лъжици от коренища. Те трябва да се налее чаша преварена вода. В продължение на половин час съдържанието трябва да държат на водна баня, а след това да се охлади на стайна температура. Прецедете и оставете обем 200 мл. се Консумира бульон, необходимо на 7-10 мл, 5 пъти на ден след хранене.

Отвара от коприва – още едно ефективно средство. Билка повишава съсирваемостта на кръвта, така че критичните дни да свършат по-бързо.

И аскорбинова киселина, която влиза в състав на копривата, има регенеративными, противовъзпалителни и антибактериални свойства. На 200 мл вода трябва да се вземат три супени лъжици сурова и оставете да къкри за няколко минути. Курса е 1-5 седмици, трябва да се консумират по 15 мл три пъти на ден.

Говеда чанта има същото действие по същия начин и заваривается, но не трябва да се приема за жените, които имат склонност към образуване на кръвни съсиреци. Ще помогнат да се намали "тежък" период на отвара от копър, риган, дафинов лист, магданоз.

Но е важно да се помни за това, че всеки начин – това е намеса в организма, което може да доведе до повреда на менструалния цикъл и нарушаване на хормоналния фон.

Ако една жена се притеснява за това, защо monthly не завършват и идват по-дълго от 10 дни, след това задължително трябва да се консултирате с лекар.

Самолечение в тази ситуация са противопоказани. Това се отнася и за случаите, когато месечни вече приключи и започна отново.