Диета на сельдереевом supe

Всяка жена си тайна за поддържане на фигурата си в добра форма: някой не пропусна тренировките, а някой основния акцент се прави на основа на диетичното хранене, а именно – в супи. Liquid първите ястия, се считат за едни от най-полезните за организма, тъй като ускоряват обмяната на веществата и подобряват храносмилането.

Особена полза може да донесе сельдереевый супа. В него се съдържат етерични масла, стимулира отделянето на стомашен сок и подобряване на водно-електролитния обмен в организма. Меню сельдереевой на диета по-разнообразно и с него трябва да се запознаят.

Съдържание: Ползата от целинаДиета от супа сельдереевого на 7 днисельдереевый супа диета за отслабванеВариант 1Вариант 2Вариант 3Коментари и препоръки

Ползата от целина

Надценяват полезни свойства на този зеленчук за организма е практически невъзможно. В състава му влизат витамини, минерали, протеини и киселини, които позволяват не само да отслабнете, но и да подобрите състоянието на кожата, косата и ноктите. Целина може облекчаване на умора, повишаване на тонуса и производителността, казвайки това, че в 100 г продукт се съдържат само 18 Калории!

В консумираната храна като на земята, така и подземен част на този зеленчук: последно – сочен и месести най-често се вари и се пече, а стъблата се използват като билки.

От тях подправена салата, добавя се в сосове, супи и др

Сокът от този зеленчук притежава отлично диуретично и слабително ефект. В резултат на редовната употреба в храната може да очисти организма от шлаки и токсини, а ако я засили действието на сока на други зеленчуци, като моркови или цвекло, това ще се превърне в отлична профилактика на много заболявания, включително и затлъстяване.

Диета от супа сельдереевого на 7 дни

Трябва веднага да предупреди худеющих, че такава система на хранене е доста труден и скучен, и не на всеки е по силите да издържи всичко 7 и още повече от 14 дни този отслабване.

Обаче, ако я сравни с елда или кисело мляко диета, то тя значително печели, тъй като основен елемент на диетата – супа може да се яде в неограничени количества, а това винаги е плюс, тъй като течни ястия осигуряват усещане за ситост, освен сельдереевый супа за отслабване в тази диета се оказва изключително вкусна, наваристым и ароматни, независимо от това, по коя рецепта я приготвихте. А те, трябва да се каже, има поне три.

Сельдереевая диета за 7 дни:

първият ден се състои от супа и всякакви плодове с изключение на банани. Може да се пие вода, билкови чайове;на втория ден за плодове се добавят всички сурови зеленчуци;меню за третия ден се повтаря менюто от втория с единствената разлика, че на вечеря печени картофи;същата супа, плодове и зеленчуци. Ако няма противопоказания, може да се пие мляко;на петия ден, менюто се разширява и се предвижда за употреба порция постно говеждо месо, пилешко или риба, а също и домати;меню на шестия ден се повтаря менюто пети;същата супа. На обяд може да се приготви кафяв ориз със зеленчуци.

сельдереевый супа диета за отслабване

Вкусна и подхранващ супа може да се приготви по едно от следното рецепти:

Вариант 1

целина в брой 300 г нарязани на ивици;половин килограм зеле накълцайте;пет домати се смила и така да се процедира с две български перчинами;сложете всички зеленчуци в 3-хлитровую тенджера, покрийте с вода и варете, докато омекнат.

Вариант 2

първо трябва да нарежете няколко стръка целина;300 г зеле, нарязани на ивици две чушки, два моркова, измийте и решетка;всички зеленчуци се поставят в съд с вода, оставяйки малко моркови за зажарки;няколко крушки, обелени и нарязани, се поставят с моркови в тенджера и добавете малко зехтин;пържете в продължение на пет минути, а след добавите една лъжичка доматено пюре;оставете да къкри за 5 минути, а след това се изсипва в тенджерата, като изпрати там и също нарязания на ситно чесън (две скилидки), нарязан магданоз, дафинов лист.

Вариант 3

нарежете няколко стръка целина, малко вилици зеле, две чушки;няколко парчета моркови решетка, няколко луковици нарязани;всичко се поставя в тенджера и се налива доматен сок, тук се изпраща жменю зелен фасул;ако сварен сок се оказа малко, може да се разреди го с вода;варете до готовност, а минута преди това изпрати в купа нарязан магданоз;сол в ястието, за да се сложи колкото се може по-малко. А още не е забранено, побеждавайки го с пасатор и се наслади супа-пюре от картофи.

Що се отнася до сельдереевой диета на 14 дни, след което, това е една и съща 7-мидневная диета, само удължен за още една седмица. Ако излишните килограми ви са отишли в недостатъчно количество, можете да се опитате да издържи на гореописания диета по-дълго, но не забравяйте, че е изпълнен с предизвикателства със здравето. Това се отнася особено за тези, които страдат от заболявания на СЧ. Язвенники могат да се чувстват пристъпи на киселини в стомаха, стомашни болки.

Такива суповые диета ще ви помогне да се отървете от излишните килограми лесно и бързо, но при първите признаци на умора, спад на силите и други неприятни симптоми откажете се от такива за бързо отслабване и потърсете други начини за връщане във форма.