Диета молокочай: използвай правилно, худей за дълго!

Диета молокочай излезе с хора, които искаха да се комбинират две полезни неща в едно коктейле за отслабване. Полезно и хранително — такива са били и забележителности пионери, защото се предполагаше, че напитката трябва да се консумират три дни в седмицата, като се изключи друга храна.

Съдържание: Молокочай или диета от страната обещанияЧай с мляко за отслабванеЧай и мляко: а беше ли полезен? Когато можете да използвате молокочай? Коментари и препоръки

Молокочай или диета от страната обещания

Молокочай — обикновен чай с мляко. Познат от детството напитка се използва необичаен начин. Избора на черен или зелен чай на вкус, може да замешать коктейл от антиоксиданти катехинами и теанином, калций и полезни мляко на протеини.

Млякото забавя стипчив и горчив вкус чай, тъй като пептиди се свързват с катехинами. Рецепти молокочая за диети могат да бъдат съвсем различни, и можете да изберете комбинация по свой вкус.

Ето някои от тях:

на литър горещо мляко (70-80 градуса по Целзий), добавят се 3-4 супени лъжици сух чай. Напитка, оставете за 15-20 минути, процеживается и дава терпкое наслада;добавете млякото студено или топло прясно сварено чай в съотношение 1 към 1;залейте чаена лъжичка листа на 250 мл вода, оставете напитка оставя да престои пет минути, след това добавете толкова мляко.

Британското чай — отделна тема. В английската версия на топло мляко и здрав лева на чай се смесват в съотношение 1 към 2 и се изсипва в предварително топли чаши, за което е достатъчно всполоснуть ги вряща вода.

Произведена чай обикновено настояват 2-5 минути в красивия чайничке, където той ще запази температурата. Млякото се добавя директно в чашата по искане на гости или веднага в кана, след като чай представят.

Традиционен монголски напитка "сүүтэй кай" се състои от вода, мляко, чай и сол. Това е превъзходно средство за сухо и горещо лято. Източник на натрий, който се губи при обилно изпотяване. За освежаване на тялото се препоръчва да се пие зелен чай или смес с черен сорт. Оригиналната рецепта съдържа още и масло, но това не го лишава диетични свойства.

Чай с мляко за отслабване

Има няколко начина за използване на молокочая. за отслабване.

Диета се променя в зависимост от броя на дните, а също и от скоростта на набиране на тегло:

Ако теглото е влязъл бързо, че често се случва след празниците и преяждане, диетични гурута препоръчват да се пие молокочай в продължение на пет дни в количество 1,5 литра на ден. Допълнително трябва да се пият до 2 литра вода. Други продукти заличава;Ако теглото набирался дълго време, тогава може да се използва схема на 7, 10 дни, или три седмици.

Същността на действията на "магически" микс е проста: активно диуретик, choleretic и слабително действие. Триединство изброените имоти ще осигури грижи 2 литра, натрупани в тъканите течности, както и прочистването на червата от тежката храна, която е присъща празнично меню. Това все още е около 1-3 кг в зависимост от апетита, честота на стола и обема на стомаха.

Само най-отчаяните групировка бързо отслабване, се седне на молокочае седмица. Диета в такъв случай ще бъде по-строги всички останали видове, тъй като чай помага за премахване на полезни вещества от организма, както и мляко, както е известно, не се усвоява в организма 80% от възрастното население.

В резултат, вместо за нулиране на теглото успеете да се отървете от здраве. Килограми ще изчезнат, както е споменато по-рано, за сметка на почистване на червата и отделянето на интерстициална течност, но мазнините ще бъде все още там, където го искат согнать.

Чай и мляко: а беше ли полезен?

Пет-шест чаши чай с нискомаслено мляко през деня ще ви помогнат да преживеят глада и едновременно с това да отслабнат. Диетата обещава, че за всичко ще се погрижат катехини — растителни фенолни вещества, които предпазват от възпаление и от смърт на невроните. Те действат на рецепторите каннабиодиов, защото премахват стреса, притъпяват глада и чувството за болка.

Млякото носи в тялото полезен калций, който е необходим не само на зъбите и ноктите, но и за работата на нервната система, на мускулите, съсирването на кръвта и на нормалната сърдечна дейност. Млякото се усвоява дълго време, едновременно с това предпазва лигавицата на стомаха от действието на компонентите на чай.

Докато учените разказват за това, как може да отслабнете за сметка на антиоксиданти от зелен чай, е установено, че млякото блокира полезен ефект.

Теафлавины са в състояние да намалят абсорбцията на мазнини в червата, понижаване нивото на холестерола, което е потвърдено в експерименти върху лабораторни плъхове. Но когато се сливат с протеини мляко теафлавины и теарубигины образуват комбинация, които, напротив, се натрупват в тялото, а именно под формата на камъни в бъбреците.

Казеин или млечен протеин неутрализира работа катехини точно в мазнина безплатно версия на мляко. Мазнините в състояние да запази полезни супени вещества, но тогава се губи целия ефект на диета.

Когато можете да използвате молокочай?

Има три повече или по-малко здрави варианта за прилагане на диета с молокочаем: 10 дни или за седмица, а също и като постенето дни:

Десятидневный вариант предполага, че трябва само два дни задържа кафяв едно питие, а след това се хранят със здравословна храна: овесени ядки с вода, пресни или приготвени на пара зеленчуци, варено пилешко месо. Молокочай приемат на закуска, за да се ускори обмяната на веществата, половин час преди обяд и вместо закуска;Диета молокочая на 7 дни се предполага, че първите 2-3 дни трябва да постим по едно питие, а след това се яде постно и нискокалорична храна в продължение на 4 дни в седмицата, между които се повтаря три разтоварване на деня с молокочаем. Разбира се, изключени сладкиши, пушени меса, кисели краставички, хранителни добавки, сосове, хляб и картофи;Разтоварване предполага, че трябва да изберете две от най-удобните дни в седмицата и се хранят само с чай с мляко, измива промывая на организма с вода. Този вариант ще помогне да се избегнат смущения, тъй като храната струва бъдат коригирани в мярка за: премахване на сладко и много тлъсто.

За да надделее над глада на молокочайной диета, в интернет дават много съвети: да се пие веднага по осем чаши, изяде една лъжица трици, да експериментират с температура напитка, пийте витамини.

Въпреки това, от медицинска гледна точка подобни мерки значително слой на тялото, и в резултат ефекта ще се окаже обратното, ако в 5-10 дни да се откаже от храната изобщо:

за да се случи намаляване на мускулната маса;ще се забави обмяната на веществата, поради недобора калории;тегло ще се върне, след като храната ще се появи в менюто.

Защото в името на здравето и надежден сбогом с излишни килограма си струва да се забрави думата "бързо" в съчетание с диета и приемате молокочай за отслабване само като постенето дни.