Как да отслабнете известните модели на пред-влакна и след раждането? Научете техните тайни!

Планира момичета с идеално гладка кожа и искрени бели усмивки на покрива гланц, ние текущо рядко мислим за "обратната страна на монетата" на техния бизнес. Често кариера на модел е изключително тежка, и е свързано с много ограничения. По-специално, това се отнася за диета.

Съдържание: Какво се крие зад идеалната фигура на модел? Тайните На Миранда КерТайните На Адрианы ЛимаТайните На Даутцен КрезКоментари и препоръки

Какво се крие зад идеалната фигура на модел?

Момичетата, които работят в тази индустрия, са добре известни на всички мъчения, на които непрекъснато трябва да мине, за да може ние, зрителите и потребителите, да се възхищаваме грациозна и подтянутыми контурите им фигури.

Например, една от най-известните ангели на Victoria ' s Secret, бразильянка Адриана Лима, макар и да има "сочни" форми, но постоянно гладува пред-влакна. Освен това, тя признава, че забраната в нейния случай се наслагва не само на храна, но и на вода.

Адриана не пие нито глътка течност за 17 часа, преди да се изяви, и именно това, според нея, помага на тялото да изглежда по-релефни и добре сложен. Още по-дело е сложно за тези, които ражда деца, да не забравят за кариера.

Такива модели трябва и така е по-трудно да се върне във форма след много кратък "декретного ваканция". Затова в хода на всички средства – от голодовок, до многочасовых тренировки с личен инструктор.

Да се стреми към модельным опции доста трудно, но някои момичета уверено вървят към пресловутому канону "90-60-90", поставяйки пред себе си-строги експерименти. Точно за тази категория красиви дами се чудех как да отслабнете модели със световно име.

Трябва да се има предвид, че модела въобще не е богиня, и им трябва доста трудно в постоянна война с наднормено тегло. Всяка от тях има своя рецепта и тайната за това, как можете да се отървете от излишните кг.

Тайните На Миранда Кер

Миранда Кер е не само любимец на милиони лесните момичета, но и явни фавориткой самите дизайнери на Victoria ' s Secret. Това беше един от най-новите хитове привилегията да докажат, много ценен сутиен.

Самата Миранда признава, че това е най-добрата похвала за нея. Но е научил той за своето назначение още преди раждането, а означава че тя е необходимо спешно да приведе себе си в ред, веднага след раждането на дългоочакваното бебе.

Като худела модел Миранда Кер след раждането? На първо място, тя хвърли всички сили в спортни тренировки. Но тъй като младата майка не разполага с възможности за непрекъснато се поти във фитнеса, тя е избрала за себе си най-простите и ефективни уреди за корекция на фигурата – пилатес и йога.

От време на време тя прибегала до дозированным силово упражнение, но този ход се извършва изключително внимателно, тъй като твърде интензивно натоварване може да бъде вредно за качеството и количеството мляко.

Също така след раждането модел започва да практикува правилно хранене. Въпреки, че това е важно и важи за всички наскоро майки, тъй като в лактационном период.

Трябва да се подчертае, че Миранда не ви е син няням и правих оттеглянето си от себе си. Тя призна в едно интервю: "Да, след раждане наистина остава твърде малко време за себе си. Но намерих изход! Посещението на фитнес, оставям син с майка си, а у дома се опитвам да се поддържат във форма, извършване на различни упражнения на пода. Това е много удобно, защото цялата тренировка се превръща в истинска игра, когато с теб до любимото хлапе!". Че същият сред руските жени също има много примери, в които една млада майка само хорошела след раждането на потомство.

Миранда Кер подчерта, че е изключително полезно да се насажда любов към здравословния начин на живот и вашето бебе. Представете си, колко по-здрави расте детето, ако майка му предпочита здравословни храни и дозированную физическата активност. Това ли е сравнима с "тръпката" грудничка, чиято майка неуморно пичкает себе си вредни уличната храна и живее в постоянна "готовност" гиподинамии?

Що се отнася до това как да отслабнете бързо преди прожекцията, Миранда категорично заявява: "Много глупаво да се измъчват себе си глада и строги диети директно в навечерието на важно събитие.

Ако се превърне в постоянно практикуват здравословен начин на живот, просто няма нужда от такива крайни мерки".

Модел охотно ще подели със своите поклонницами примерным меню:

Закуска – пресни плодове, кокоши яйца, авокадо и ръжен хляб;Обяд – салата от зелени листни зеленчуци с риба тон (като салата салати трябва да се използва прясно лимонов сок или кисело мляко) + зелен чай;Вечеря – риба на пара + зеленчукова гарнитура (могат да се консумират задушени зеленчуци и зеленчуци на скара).

Разбира се, да го следват непрекъснато няма смисъл, но може да се улови понятие разпределение на белтъчини, мазнини и въглехидрати, самостоятелно да състави идеалната диета за нас.

Тайните На Адрианы Лима

Една от най - "горещите ангели на Victoria' s Secret, бразилският модел Адриана Лима, не се знае от първа ръка колко бързо трябва да отслабнете модел, преди прожекцията.

Факт е, че момичето притежава апетитни форми от природата, защото нейните латинска америка генетика не включва аристократичной неактивност.

Въпреки това, тя изглежда толкова привлекателна, че многократно е изтъквал, мъжете от цял свят като най-секси жена на планетата.

Независимо от своите "привилегии", Адриане трябва да страдат много повече, отколкото колегите си в сервиза. Например, когато още един от ангелите на Victoria ' s Secret Кандис Свэйнпол, благодарение на елегантната генетика поглъща бургери и любимата картофи картофи в гримерной, Лима, трябва да се въздържат дори от вода.

Бременност и въздействие върху тялото Адрианы не най-добрия начин. Точно в този период целият свят е имал привилегията да видиш всички "проблемни зони" модели, както и нейната естествена склонност към пълнота.

Лима разполага с типа на фигурата на "зелените", и, според нейния личен треньор, да я могат само интензивни аеробни натоварвания. Адриана Лима два пъти в седмицата посещава секция бокса и се занимава с допълнителни упражнения за корекция на своите проблемните зони – бедрата и задните части. Що се отнася до диета, самият модел го нарича "много трудна" (въпреки, че нашата редакция на би предпочела да я наричат "изключително труден"). Две седмици преди следващото пускане, тя отива на протеинови шейкове, и не си позволява повече никаква храна. За 17 часа до излизане на подиума, Адриана престава да яде и да пие.

"А какво тогава?" – изненада ме питат журналисти. "А след това – отговаря на Адриан, аз ям всичко, което пожелае!". Да, само мога да повярвам в това е трудно.

Тайните На Даутцен Крез

Даутцен Крез, великолепна нидерландская красавица с белокурой шевелюрой, едва ли някога самодоволство чудя как да отслабнете бързо модел. През цялата си кариера, тя показва отлична спортна форма.

Наскоро Крез роди второ дете, и почти веднага се върна в "дородовую" форма благодарение на схема на ABS (A – abdominal, B – back S – spine).

Този комплекс на интензивни силови кроссфитов за гърба и коремните мускули модел практикува непрекъснато, и именно тя, по нейното собствено мнение, е в състояние да разреши типичните женски проблеми след раждането на бебето, а и като цяло, през целия си живот.

Що се отнася до диета, Крез се опитва да не гладувам. Но преди-влакна тя сяда на строга протеиновую диета и приема на чисти протеини. Въглехидрати в диетата си почти не присъства.

Освен това, че забраната е наложена на някои храни по време на диета Даутцен практикува накъсана храна, да не си позволява да плътни трапез.

Руса холандска дива уверява, че за да отслабнете бързо я помагат свежеотжатые сокове от зеленчуци и плодове, които тя употребява непрекъснато.

Даутцен не крие факта, че след раждането на нейната фигура се е променила, но подчертава, че възхитени от тези промени. "Когато една жена се появи бебе, тя се чувства изключително сексуална. И въпросът тук не е само в округлении гърдите и бедрата. Това още и в емоциите, преживяванията и чувствата си. Спрете да бъде млада проститутка и да станат истинска жена!".

Любопитното е, че Крез винаги е поставяла кариерата си на първо място, дори и сега продължава да се отнасяме към него много сериозно, за разлика от повечето соратниц. Но тя редовно взима внеплановые "уикенд", за да ги прекарат в компанията на собствените си деца. "Те все още са твърде малки, за да се карам с майка си в пътуване" – казва Крез.

А какви са тайните на отслабване на известни модели знаете вие?