Диета на доматен сок – най-добрият избор худеющих

У никого не възниква съмнение, че фреш домати са полезни за здравето. Ако домати пропуска през сокоизстисквачка и да се опита да избегне покупных напитки, може да получи огромен комплекс от витамини, принадлежащи към група В, а също така и С, антиоксиданти, каротин.

Диетолозите отбелязват, че доматите са на уникално достойно за уважение. Благодарение на своите свойства, те са в състояние да стимулира функционирането на стомашно-чревния тракт, при това без да причиняват вреда на тялото несварением на червата.

Съдържание: Ползи за организмаКак да подобрите вкусовите качества на домашно напиткаГладно дниЯде домати три дниСемидневное менюДвухнедельная диетаОтчитаме резултатКоментари и препоръки

Ползи за организма

Важно е да се отбележи, че в freche домати присъства още няколко елемента, които са в състояние добре да повлияе на здравето – това е ликопен, множество антиоксиданти.

Те предотвратява развитието на ракови клетки и са тотализатором "хормон на радостта", с които лесно ще мине някакъв стрес или напрежение. С помощта на домати в диетата може също така да обмяната на веществата.

Още фреш помидорок е полезно да се пие от бременни жени и кърмещи майки. Ограничения: склонността към алергии, първия месец след раждането.

Диета за домати съществува в различни видове, са храна за един, три, седем, четиринадесет дни. През лятото зеленчуци са достатъчно евтини, за да си позволят да закупят сочни, зрели домати и да се насладите на техните неоцененной оценени полза.

Как да подобрите вкусовите качества на домашно напитка

Много ми харесва на вкус магазинного сок. Разбира се, по-лесно да отидете в супермаркета и да вземе първата попавшийся сок от домати, приготвени в завода. Но все пак е по-добре сварете тази напитка себе си. Магазини продукт по-вкусни и апетитни, но да се направи домашен продукт, също така може да е приятно.

За това предложено да се използват следните няколко рецепти:

В съобщение за фреша преминал половината големи краставици, три парчета домати, два стрък целина;В блендер смачкани 200 г моркови и толкова домати. Тук се тръгва черен пипер. По-активното изгаряне на калории е гарантирана. Ако се приемат такива микс поне два пъти на ден, може да има в най-скоро време да оцени ефекта;Не по-малко вкусна следващия вариант се състои от краставици фреша, заедно с огуречным. Тук трябва да се добавят нарязания на ситно до пюре от чушки. Също така може да добавите черен пипер на върха на ножа;Половин килограм домати, кайма или свиване на фреш. Тук също трябва да добавите 10 грама чесън, който преминава през специален прес. Напитка трябва да настояват за около пет минути, след което той трябва да се изсушава.

Гладно дни

Понякога възниква нужда за един ден изолиране на прочистване на организма, така, че силно да не умрат от глад при това. Идеален за тези товаро-разтоварни дни ще отговарят на меню от помидорок. При еднодневна диета в първия вариант може да се пият около два литра на този "чист" напитка за през деня. Вторият вариант на диетата включва такива елементи, като: доматен сок и черен хляб.

Твърди, че фреш трябва да се пие три пъти: чаша на закуска, две чаши и черен хляб в размер на един малката, до 200 грама на обяд и една чаша вино на вечеря.

В третия вариант на закуска се консумира два домата и малко парче сирене. Преди обяд трябва да пия чаша прясно напитка. Ако за няколко часа на много иска да яде, е разрешено в напитка, добавете няколко лъжици заквасена сметана. На обяд трябва да се правят такъв вид супа: избършете домати, добавете лук, маслини, чесън и малко оцет. Отгоре изпрати изтъркан сирене и нарязани пресни билки. Преди вечеря също може да се пие фреш, а директно по време на вечерната трапеза е разрешено да се яде лека салатик от домати.

Четвърти вариант – това е диета на сок от домати и кефире. Взима се по 1 л течности. И цял ден се редува прием на чаша сок от домати с употребата на кисело мляко. Получава 8 техники напитки с интервали 1,5-2 часа.

Яде домати три дни

Помидорная тридневна диета предлага да разбият дажба на четири приема на храна. По време на закуска позволено да се яде едно варено кокоше яйце и чаша чай или кафе без добавяне на захар. За втора закуска можете да ядете около 200 грама нискомаслено сирене и чаша фреша от домати.

По време на обяд трябва да сварете 200 грама пилешки гърди. Въпреки че, по принцип, може да се замени лесно риба. Като гарнитура перфектно зеленчукова салата, подправена с лимонов сок.

Позволено да изядете една десерт – плодове червени на цвят: малина, ягода, дереза. На вечеря трябва да се пие билковата отвара, богати на витамини. През целия ден трябва да се употребява повече от два литра течности.

Вторият вариант е на тридневно посещение диета на ориз и доматен сок. Идват 500-600 грама ориз, 1 л фреша и са разделени на 4 приема на храна. Диета с ориз и напитката от помидорок не трябва да се спазват от хората, склонни към запек, тъй като в някои случаи се забави перистальтика на червата и желания ефект се наблюдава отслабване няма.

Трети вариант – това е диетата на гречке и сок от домати. Всичко е същото, както в случай с ориз.

Семидневное меню

Този вариант включва използването на фреша от домати в количества от един литър на ден. Така трябва да се действа в продължение на цялата седмица. Не забравяйте да пиете течност равномерно, да не пропускат сутрешната и вечерна напитка.

Диета за 7 дни:

Позволено да се яде шест картофа, сварени в униформа, пие по литър фреша. Втори вариант – половин килограм лесно извара и литър сок. Килограм плодове с изключение на банани и грозде – те са много с високо съдържание на калории. Също така не забравяйте за литър фреша от домати. Килограм варени пилешки гърди и спазване на сок. Консумира около 700 грама сушени плодове, литър доматен напитка. Половин литър кисело мляко и напитка от домати. Също така в този ден може да просидеть на кефире и freche. Варено месо от пиле или риба филе в размер на половин килограм и доматен сок. За такава диета не можете да приготвят ястия на сол или други подправки освен черен пипер.

Двухнедельная диета

Предполага се, че за определено време човек може да загуби 5 кг от наднорменото тегло.

Първият вариант. При това е необходимо да се яде за закуска или плод, с изключение на тези, за които бе споменато по-горе, черен хляб, малко сирене и чаша с напитка от домати.

На обяд можете да ядете ориз, риба, зеленчуци салатик. Трябва да се пие фреш и позволено да се яде ябълка. Трябва да заври ориз без сол или някаква друга подправка. Ако човек ориз не обича или по различни причини му е трудно да го има, може да се соев сос. Важно е да знаете, че ако имате индивидуална непоносимост към ориз – може да просидеть този ден на гречке. Ако все пак изборът пада върху фигура, трябва да се пие много зелен чай.

Непременно не пропускайте следобедна закуска, по време на който са пияни чаша сварен напитка.

Вечеря тази вкусна диета, по време на него е позволено да изядете една говеждо котлету, фигура в размер 50 грама, както и салата от зеленчуци. Не забравяйте чаша доматен напитка.

Както се вижда, диета с доматен сок и ориз е доста апетитна, дневен меню може напълно да яде.

Втори вариант. Иде при този вариант може да изберете един от представените на диети. Първият включва закуска тостом с масло и круша. Изпийте чаша фреша. Втори вариант – това е сирене, галеты, два, три сливи и, със сигурност, домат напитка.

На обяд трябва да се готви на пара риба в размер на 100 грама, салата от зеленчуци, което си струва подправете с лимонов сок. Може да изядете кисела ябълка и чаша питие.

На вечеря във фолио, пече телешко също можете да се вари. В салата зеле моркови и зеле, добавете заквасена сметана. Също така трябва да се пие сок.

През цялата горивна течност се използва във всякакви количества, колкото повече – толкова по-добре.

Отчитаме резултат

Заслужава да се отбележи, че именно диета на доматен сок позволява да се отървете от омраза тегло. Помощници в това ще се превърне ориз, цитрусови плодове, пипер, джинджифил, черен хляб. Трябва да знаете, как да заври ориз, колко се консумират домати и не забравяйте за полезните свойства на други зеленчуци като зеле или моркови.

Трябва с повишено внимание да се съобразят с тази програма на хранене на хората с хронични възпалителни ЧРЕВНИ заболявания.

Като цяло, старайте се винаги да се хранят правилно и да водят здравословен начин на живот – тогава излишни килограми никога не побеспокоят!