Като спра обвисшую гърдите: причини, упражнения, профилактика

Извита форма – достойнството на всяка жена. Това е точно защо толкова се разстрои и изпитва жената, когато откриват, че гърдите им обвисла. Мнението на мъжете за това, каква трябва да бъде тази част от женското тяло се различават, някои обичат закръглени форми, други – малки, но със сигурност няма да има нито един представител на мъжкия пол, когото хареса да обвисшая гърдите.

Жените, изправени пред този проблем, се притесняват от тялото си, така че се опитват всички начини да си върне предишната форма.

Съдържание: Причините отвисанияНачини за решаване на проблемаФизически упражненияНародни средства за защитаКак да се избегне обвисания? Коментари и препоръки

Причините отвисания

Отвисание на гърдите, както и кожата на други части на тялото, например, на век в медицината е известно под името "птоз".

Има няколко причини за това състояние на увисването на гърдите, сред тях специалистите наричат:

Силата на тежестта. Случва отвисание в резултат на това тежестта на млечните жлези. Възниква това е само при жените с пищни форми, в този случай, наличието на малки млечните жлези е предимство;Отслабване на мускулите и загуба на еластичността на кожата в резултат на стареене на женския организъм;Увеличаване на млечните жлези по време на бременност и хранене на малко дете;Атрофия на млечните жлези, което се случва под въздействието на хормонални промени в периода на менопауза.

Да се справят с тези фактори е много сложно, за да доведе тялото си във форма изисква много време и усилия, затова много жени се отказват от решаване на проблеми. Въпреки това, ако вие ще знаете, защо droops гърдите точно в твоята ситуация, може отново да я направи еластична и привлекателна.

Много често птоз е налице веднага след раждането, когато жената започва да се хранят бебето си. Много кърмещи майки гърдите droops, напомня на себе си празни торбички, което става причина за несигурността в себе си. Ако принадлежите към тази категория жени, то вероятно знаете, че в такъв случай кожата става истонченной и отпусната, а зърната продълговати.

Друга често срещана причина за тези неприятни промени в екстериора е остра загуба на тегло. Ако се придържат към строги диети, при това не правя специални упражнения, насочени към корекция на млечните жлези, от тях скоро няма да остане и следа.

Този процес се дължи на факта, че млечните жлези в по-голяма степен се състои от мастна тъкан, особено ако жената е с извита форма. При намаляване на теглото на мазнините си отива не само с проблемните зони на тялото – бедрата, седалището и корема, но също така има намаляване на теглото след диета и гърдите.

Важна роля в поддържането на тази част от женското тяло в добра форма играе правилно избраният сутиен. Ако в гардероба на жените с пищни форми не са в подкрепа на сутиена, най-вероятно, тя не може да се похвали подтянутой гърди.

Начини за решаване на проблема

Най-често срещаният начин, как да се повиши обвисшую гърдите, са физическите упражнения за гръдните мускули.

Все пак трябва да знаете, че специално разработени упражнения ще ви помогнат да възстановите само на веригата на гръдните мускули. Млечната жлеза се състои от жлезистата тъкан и кожата, така че да се увеличи размерът му или на видимо се стягат го с помощта на спорта е невъзможно. При лечение на птоза и бърз ефект не дават такива процедури като масаж, вани, маски, контрастен душ, но с помощта на тези действия може да се върнете кожата, стегнатостта и еластичността.

Ако имате гърдите обвисла след хранене на бебето, или на такива промени, настъпили под въздействието на други фактори, трябва да имаш търпение и за провеждане на такива процедури:

правя маски за лице и маски;изпълнява специално подбрани физически упражнения;приемат процедури, СПА, боте и коллагенового лифтинг на лицето;опитайте мезотерапию или акупунктура;изпълнява мануальный и хардуер, масаж.

Известно е, че редовно изпълняват физически упражнения може далеч не всеки човек, тъй като за това се изисква строга самодисциплина. Именно по тази причина представителки на прекрасния пол предпочитат прилагането на козметични ухаживающих средства.

Жените са уверени, че с тяхна помощ може да се извърши корекция на формата на млечните жлези, укрепват и стягат ги. Трябва да се отбележи, че това е голяма заблуда. Максималното количество, което можете да получите от използването на такава козметика е бережный грижи за кожата на тази интимна зона на тялото.

Физически упражнения

Разработено от голям брой налични упражнения за отпускане на гърдите, ги ежедневното изпълнение ще помогне за намаляване на проява на птоза или дори напълно да се отървете от козметичен дефект.

Изпълнявайте тези упражнения:

Легнете по гръб, по протежение на тялото, изпънете ръцете. Свийте краката, бавно дотянитесь пятками до бедрата, при това не отрывайте на крака от пода. Върнете се в изходна позиция;Намирате се в същото положение: легнете по гръб с подтянутыми пятками към задните си части. Опитайте се на 5 см от пода сваля раменете и бедрата. В това упражнение трябва да се работи само на гърба и задните части;Лежи на гърба си, се разтваря ръце в страни, упритесь дланите в пода и се опитайте да повдигнете гръдния кош;Изходното положение е същото, само ръце, сега закиньте за главата. Водене на лактите си от пода, се опитват да се повиши гръдния кош;Добър ефект дават лицеви опори. Не е задължително да умее правилно отжиматься, може да бъде на колене, упереться ръце в пода, да се вдигне или спусне своето тяло.

Всяко упражнение трябва да се изпълнява по 10-15 пъти за няколко подхода.

Народни средства за защита

В народа широко се прилага екстракт от шишарки на хмел, позволява да се върне на твърдост и еластичност на кожата. В 250 мл кипяща вода вземете една супена лъжица сухи шишарки от хмел, се поставят в термос и кисне 4 часа. Вземете инфузия трябва да се по половин чаша 30 минути преди ядене.

Контрастен душ – редуване на топла и студена вода, ще засили кръвообращението и това ще подобри състоянието на кожата, ще я слабост. Процедурата се прави няколко пъти в седмицата. Водна струя директно върху проблемните зони на тялото и кръгови движения масаж на нея в продължение на 15-20 минути. Ефектът от такава процедура ще е при периодична смяна на температурни режими.

Когато гърдите обвисла след раждането, може да я възстановите, да посещавате салони за красота, където ще проведе разговори лифтинг на лицето и някои други процедури.

Как да се избегне обвисания?

Известно е, че по-лесно се избегне проблема, отколкото да я тогава да реши. В рамките на тези цели ще бъде полезна за профилактика на птоза. Ако вие наистина винаги да си "царските стойка", да не се допира до такова неудобство. Точно водене на гърба, на гърдите не се появяват гънки, което усложнява нормалната циркулация на кръвта.

Придържайте се към тези препоръки специалисти, даващи възможност да се избегне появата на козметичен дефект:

Избягвайте рязкото отслабване, дръжте си;Редовно правете спорт, като напрежение в областта на млечните жлези;Използвайте воден масаж;Питайте кожата в тази интимна зона на тялото, като се използват специални козметични средства;Носите поддържащ сутиен;Избягвайте пряк удар на слънчеви лъчи върху млечните жлези.

Внимавайте за своите гърди, редовно отделяйте внимание на физически занимания и други методи за борба с птозом, и на вас не трябва да страда от този козметичен дефект.