Тиреоидное затлъстяване: борим с помощта на здравословно хранене

Тиреоидное затлъстяването е състояние, с което в никакъв случай често се сблъскват хората с хипотиреоидизъм. Не е тайна, че щитовидната жлеза – това е истински "диригент" за цялото тяло, защото именно тя произвежда хормони, необходими за поддържане на всички жизненоважни процеси в нашето тяло. Когато желязо не може да се справи с пълен синтез на най-важните, тиреотропных хормони, пациента получава диагноза хипотиреоидизъм".

Обикновено при този предписва доживотно лечение на няколко компенсиране на лекарства. Много хора подозират, че пълнотата на тялото, характерно при тази патология, възниква именно на фона на хормоно-заместителна терапия. Но това не е съвсем така.

Наистина, някои лекарства може да изиграе лоша шега с атрактивни и стройна фигура, но не само те изцяло са отговорни за натрупването на организма от излишните мазнини. Факт е, че при хипотиреоидизъм значително нарушават всички метаболитни процеси. Те забавя почти винаги гарантира увеличение в теглото.

Така и в медицината, и с превантивна цел, эндокринологи често съветват дори и за миг на спазването на определени диети и системи за захранване. Как да отслабнете при хипотиреоидизъм, и възможно ли е по принцип, като се има предвид счупена обменните процеси?

Съдържание: На кого си струва да се погрижим за рационализиране на храненето? Отечные явлениеЕндокринни заболявания и наднормено тегло: избавляемся от мазнини с разумноКакво се изключи от диетата? Коментари и препоръки

На кого си струва да се погрижим за рационализиране на храненето?

Дори ако резултатите от анализите имате всичко се оказа "чист", и диагноза хипотиреоидизъм не е инсталиран, определено си струва да се обърнат към мека превантивна диета при следните проблеми:

Дисфункция на щитовидната жлеза при един или повече близки роднини (особено на майката);Силен стрес или хормонален срив, отложен в рамките на 2-3 години;Менопауза или климатични синдром в ранна възраст.

В тези случаи ще ви априори е необходима лечебна диета, за да се избегнат възможните последици. Като се вземат мерки сега, ще осигури на себе си гаранции, че въпросът за това дали е възможно да отслабнете с настоящите хипотиреоидизъм, не ще бъде за вас значение в бъдеще.

Отечные явление

За щастие или за съжаление, затлъстяване при хипотиреоидизъм представлява не толкова от "презареждане" нови липидными клетки подкожната мазнина, колко общо отечное явление. След като на болния се появяват отворени проблеми с ендокринната система, плата буквално преодолява подпухналостта.

Разбира се, да се отървете от излишната течност много по-лесно, отколкото да губят мазнини. Но ако са с наднормено тегло е имал място до болест, сега състоянието на предожирения или затлъстяване само усугубиться.

Натрупването на течност бързо в междуклетъчното пространство, активира допълнителен натиск върху стените на капилярите и кръвоносните съдове, нарушава работата на лимфната система, отговорна за премахването на токсините и шлаката на организма, подпомага формирането на нови, здрави мастните капсули.

Жестока диета при това положение на нещата без значение по две причини: първо, тя няма да доведе до желания резултат, и второ, ще влоши вече съществуващите в организма, хормонален дисбаланс. Така че използването на строги диети, трябва да бъдат незабавно изключени от плана си по своя възстановяване и рехабилитация.

Една от причините, водещи след себе си хипотиреоидизъм, е недостигът в организма на йод. Така че тази болест е толкова податливи на жителите на райони с изразен йододефицитом. Само си представете, колко продукти са в състояние да запълни вашата дневна норма на този ценен микроелемент!

И повечето от тях, междувременно, е включена в списъка на забранените сред ултрамодерен диети. Лишаване на организма необходимите витамини и микроелементи с цел отслабване, вие поставяте под заплаха не само хубава фигура, но и останките на здравето на ендокринната система.

Ендокринни заболявания и наднормено тегло: избавляемся от мазнини с разумно

Отслабване при истинския хипотиреоидизъм може, и дори трябва, защото наднорменото тегло допълнително се отразява на състоянието на всички вътрешни органи и системи, най-добрия начин. Но за това е необходимо максимално компетентен и внимателен подход.

Същността на диета за отслабване при хипотиреоидизъм е не във временни или качествени ограничения на храна. Оздравителна система на хранене е по-скоро смачкване на диетата. Вие приемате всички разрешени храни по всяко време, но на малки порции.

Всяка от тях трябва само малко надвишава размера на хранене, който да пасва в дланта си. По принцип, диетолозите съветват този вариант на всеки, който има проблеми с наднорменото тегло на фона на забавяне на обменните процеси.

При хипотиреоидизъм са разрешени следните хранителни продукти:

Източници на тирозин: гърди, пилешко или пуешко, млечни и млечнокисели продукти (за предпочитане нискомаслени), леща, тиквени семки и сусам, бадеми, авокадо, банани;Природни източници на йод: морска риба, йодирани сол, морски дарове, нори (листове за готвене роллов). Можете също да използвате витаминотерапию, и да вземат специални комплекси, като "Йодомарина". Йодирана сол трябва да се използват не постоянно, но няколко пъти седмично. Не забравяйте – злоупотреба с концентрати, и неправилно изчисляване на техните дозировок не води до положителен ефект, а до усугублению проблеми! Преди да се пристъпи към йодокомпенсации, непременно се консултирайте с лекуващия или гледане на специалист;Продукти, които съдържат висококачествен протеин в оптимални количества: пиле или пъдпъдъчи яйца, морски дарове, филе от птици;Белтъчната храна: нискомаслено сирене, нетлъсто месо, сирене;Храни, обогатени с селен: риба тон, сьомга, месо, пилешко месо, броколи, бразилски ядки, лук, чесън, бирена мая. Между другото, последните съдържат в себе си ценни витамини от група В състояние изцяло да поддържа своя организъм в борбата с болестта. Препоръчваме ви да се пие натурален сварено кафе. На първо място, този ароматизирана напитка стимулира щитовидната жлеза, и второ, съдържа висока концентрация на магнезий, необходим при спазване на всички диети. Злоупотребяваме с него, разбира се, не си струва, но на 2-3 чаши на ден да се пие възможно и дори необходимо.

Опитайте се да приготвяте всички храни на максимално здрав и безопасен начин. Строго отдайте на пържени, пушени и вяленом. Най-добрите начини за готвене във вашия случай – парно варение, задушаване, пече се, обикновено готвене.

Какво се изключи от диетата?

Всяка диета включва определени задръжки и хранене при хипотиреоидизъм тук не е изключение.

Така че, подгответе се за това, че ще трябва частично или напълно да се откаже от следните продукти:

Соеви продукти: месо, мляко, тофу;Кръстоцветни: зеле, брюкселско зеле и карфиол, ряпа, ряпа, къдраво зеле, горчица;Течаща вода. Може би някои е изненада, но някои лица, близки до ден днешен не чураются изпийте чаша вода направо от чешмата. Това е вредно за организма дори и напълно здрав човек. Струва ли си да се говори за тези, които страдат от сериозни патологиями щитовидната жлеза е била счупена? Дори ако сте здрави, в никакъв случай не се отнасяйте се със здравето си по този начин. Течаща вода – това е истински концентрат на пестициди и токсини, наистина отровни тялото. Освен това, флуорид и хлорин, съдържащи се в течността, могат да блокират рецепторите на йод и да доведе до гипотиреозу себе си, без свързаните с тях вътрешни причини. Заслужава ли си да рискува собственото си здраве, спестяване на домашното филтъра или ленясь житен вари вода?

Ако при вас се наблюдават силни отоци, ние ви препоръчваме да се намали приема на течности до 1,5 литра на ден. Ако имате близки роднини се наблюдава отхвърляне на глутен, трябва да се внимателни с консумацията.

Искате ли да отслабнете при сегашния хипотиреоидизъм болести на щитовидната жлеза? Следвате нашите прости инструкции, следете за здравето и рационализируйте своето хранене. Вие сте длъжни да се отървете от "баласт", и ще се почувствате по-добре. Бъдете здрави!